Ateliers d'eurythmie sociale & bien-être

Pour se sentir bien

Pour se détendre et s'amuser

Pour se relier à soi-même et aux autres

Pour explorer des enjeux sociaux, relationnels souvent familiers, ensemble et par le mouvement, pour en prendre conscience et les travailler de manière ludique et non verbale.

Cet art du geste centenaire est utilisé depuis de nombreuses années pour soutenir des organisations, aux Pays Bas et en Allemagne principalement, mais aussi dans le reste du monde.

A l'aide d'exercices de déplacements très simples, des enjeux sociaux plus ou moins complexes se révèlent et peuvent être appréhendés en profondeur, souvent bien mieux que par la réflexion ou la discussion.

Des exercices individuels faciles diminuent les tensions corporelles et émotionnelles, favorisent le bien être, la concentration, la créativité, l'écoute de soi et des autres.

Il suffit de savoir marcher pour participer pleinement, aucune compétence particulière ni connaissance préalable n'est requise.

Les personnes à mobilité réduite sont aussi les bienvenues, je peux généralement adapter les exercices aux situations particulières, parlons en.

Nous nous déplaçons dans l'espace, tranquillement et sans acrobatie, pas de passage au sol.

Exemple de déroulement d'un atelier d'eurythmie sociale et bien-être :

Petits exercices simples d'introduction, pour être présent là maintenant, être plus conscient.e de ce qui se vit à l'intérieur de soi, se recentrer et se détendre.

Exploration ludique, avec des déplacements simples dans la pièce, de différents processus sociaux à l'oeuvre dans nos relations, au travail, dans nos organisations petites et grandes.

Par exemple :

Comment faire ce qu'on me demande de faire tout en me respectant et en tenant en compte des autres ?

Comment être à l'écoute des autres tout en gardant mon objectif ?

Comment je prends ma place (ou pas) dans telle ou telle situation ?

Quel rôle j'ai tendance à prendre (meneur, suiveur, innovateur, chercheur...) ?

Comment je peux prendre conscience de mes schémas, de mes tendances, et les faire évoluer ?

Quels enjeux se révèlent quand tout le monde n'a pas compris la consigne ?

Comment intégrer tout le monde sans devenir autoritaire ?

Comment écouter au delà des mots ?

Comment accomplir une tâche, ensemble, sans communiquer verbalement ?

Qu'est ce qui se joue ?

Petits exercices individuels pour le bien être, retour à soi avant de se quitter

Tout au long de l'atelier j'invite les participant.e.s à partager leur expérience, leurs questions, leurs doutes, leurs découvertes. On rit souvent pendant ces ateliers et la plupart du temps les participant.e.s témoignent se sentir mieux après l'atelier, plus détendus, plus présents, et bien souvent des prises de conscience ont eu lieu.

Les ateliers d'eurythmie bien-être sont hebdomadaires et à la carte

Ils se déroulent d'une manière similaire, plus axés sur la personne, une sorte de méditation en mouvements avec des exercices simples pour s'ancrer, se centrer, habiter vraiment son corps, développer son écoute.